下午跟朋友遛弯儿，跟我说昨晚没睡好，一夜醒了好几次，说终于理解我了，幸好上午补了一觉。
Harry2000 发表于 2025-12-2 17:20
下午跟朋友遛弯儿，跟我说昨晚没睡好，一夜醒了好几次，说终于理解我了，幸好上午补了一觉。 ...
遛弯儿近两个小时，好处就是晒太阳了，聊天了，还有少看两小时，益处多多。希望多一些这样的天气
Harry2000 发表于 2025-12-1 16:40
粗略的拢了拢账，11月花了大概八千，其中给孩子买羽绒服，长袖T裤子等花了有三千，基本上正常消费五千左右 ...
我家俩人正常消费也是四五千，偶尔会有大支出，也都在预算内。
吃了半片药，没起作用，哈哈哈，还是十点睡快四点醒，五个半小时。每天在家独处七八个小时 昨天遛弯儿朋友还说呢！都在家时候烦，可一想一天自己在家好无聊，她家那位早七点多到晚五点多上班的话，因为休年假存休啥的，在家呆了两周多，她烦了。人总活在矛盾中
Harry2000 发表于 2025-12-3 04:22
吃了半片药，没起作用，哈哈哈，还是十点睡快四点醒，五个半小时。每天在家独处七八个小时 昨天遛弯儿朋友 ...
我俩都属于不爱出去，没有啥爱好的，所以只要天气好，午后互相陪伴两个小时遛弯儿聊天，都很庆幸住在一个小区，说如果不是住一个小区不可能经常一起做操一起遛弯儿，因为还有一个朋友跟我住的也不远，但是经常一两个月见不上一面
Harry2000 发表于 2025-12-1 16:40
粗略的拢了拢账，11月花了大概八千，其中给孩子买羽绒服，长袖T裤子等花了有三千，基本上正常消费五千左右 ...
所以只要没啥大事，都够花，生活无忧
Harry2000 发表于 2025-12-2 04:55
昨天应该刚说没吃药睡了六个小时，今天就体验了渣渣渣的睡眠，昨天晚上莫名其妙了不困，十点多了没办法吃了 ...
我这几天都睡的不好，半夜醒来看看手机，啥时候困了再睡回笼觉。我也不管了，爱几点醒就几点醒，实在困就白天补觉。
明月照人来 发表于 2025-12-3 07:05
所以只要没啥大事，都够花，生活无忧
基本生活保障没问题的
有壶的若雪 发表于 2025-12-3 08:59
我这几天都睡的不好，半夜醒来看看手机，啥时候困了再睡回笼觉。我也不管了，爱几点醒就几点醒，实在困就 ...
我已经两个多月这样睡眠了，说少也不少，谁都会半夜醒啊！我是中间不醒，五个小时，一旦醒了，得，甭想睡了。
是，不管，想起来想多睡就吃药，也不怕啥依懒性，有人吃了十几年安眠药，照样活到八九十岁，想太多饭都不能吃了
昨晚吃了一粒药，也没多睡，十点半多睡得，五点多醒了，时间差不多六个小时，只是调整了一下时间，心里感受好些，然后继续躺着，一个多小时，快七点娃爸起床我才起来吃降压药，开灯看手机
有有医生说艾司唑仑有依懒性的也有说其他药有依赖性的，有没有能咋的？艾司唑仑是认识的一个老中医跟我说的，聊天我说我睡眠不太好，那时候是偶尔，所以开了佐比克隆，他说还是吃艾司唑仑吧！说啥啥啥的，我也没记住，就各开了一盒，也一直没吃过，冬天越来越差吃了一粒佐比克隆没感觉，就不吃了。有一次三更半夜三点醒了，吃了一粒艾司唑仑，结果睡到七点半，感觉这个适合我。需要时候就吃一粒，总比长期睡眠不足强
晚睡也没晚醒，十一点半睡的，四点半醒了，难道以后就五个小时模式了？不知道是心里作用还是咋的，早睡晚睡都这样，这还是吃了一粒药呢！
今晚试试早睡不吃药，各种尝试只为睡个好觉
Harry2000 发表于 2025-12-5 05:17
晚睡也没晚醒，十一点半睡的，四点半醒了，难道以后就五个小时模式了？不知道是心里作用还是咋的，早睡晚睡 ...
我觉得能保证睡五个小时够用了，中午你可以再眯一会儿。如果不吃药能这样还是尽量不吃药。
静待花开2016 发表于 2025-12-5 05:28
我觉得能保证睡五个小时够用了，中午你可以再眯一会儿。如果不吃药能这样还是尽量不吃药。 ...
醒得早去洗了两件衣服，要不总看手机，我基本是五个小时左右睡眠，中午大多数是睡不着的，会躺着眯着休息，说休息都可笑，一天都是休息，反正隔几个小时我就闭眼眯一会儿，不管能不能睡着
Harry2000 发表于 2025-12-5 05:56
醒得早去洗了两件衣服，要不总看手机，我基本是五个小时左右睡眠，中午大多数是睡不着的，会躺着眯着休息 ...
我白天没事就躺会，躺着就能迷糊一会，也算补觉了。
有壶的若雪 发表于 2025-12-5 07:15
我白天没事就躺会，躺着就能迷糊一会，也算补觉了。
我又起床了，可气又可笑的生物钟，还挺精神，看会儿手机，困了再睡吧！其实白天困了能补觉也行，我一般都是在快该做饭的时候困，白天入睡还困难，有点麻烦，娃爸要退休就好了，不在乎几点吃饭。
Harry2000 发表于 2025-12-7 04:23
我又起床了，可气又可笑的生物钟，还挺精神，看会儿手机，困了再睡吧！其实白天困了能补觉也行，我一般都 ...
朋友老公上班远点儿，中午不回家吃饭，她就是夜里没睡好白天啥时困了啥时睡，自己吃饭咋吃几点吃都行，经常中午十二点才醒，十点多快十一点了，睁不开眼，那就睡，我不行啊，得做饭，困兑儿打过去午饭后也不睡了，等再困了该出去了，反正总是在不该困的时候困。
Harry2000 发表于 2025-12-7 04:27
朋友老公上班远点儿，中午不回家吃饭，她就是夜里没睡好白天啥时困了啥时睡，自己吃饭咋吃几点吃都行，经 ...
早！我每天吃完早饭发困，有时候到单位是最困的时候，烧水煮茶过一会儿就好了。我要是能睡上五个小时基本就够用。
静待花开2016 发表于 2025-12-7 04:49
早！我每天吃完早饭发困，有时候到单位是最困的时候，烧水煮茶过一会儿就好了。我要是能睡上五个小时基本 ...
咱俩差不多，因为醒得早，差不多七八点犯困一下子，要准备出去做操，等十点回来歇会儿犯困了，可是该做午饭了。偶尔午饭后能眯着几分钟
我也就五个小时，好的时候六个小时，吃药不吃药貌似差不多，就不吃药了。
猫冬儿，看开春了，我一般天暖和了会比冬天好，可能跟出去多有关系，天冷不咋爱出去
Harry2000 发表于 2025-12-7 04:23
我又起床了，可气又可笑的生物钟，还挺精神，看会儿手机，困了再睡吧！其实白天困了能补觉也行，我一般都 ...
等某人退休了，我俩争取两顿饭，现在为了他上班能吃上口热乎早饭，我无论晚上睡的好不好，都得按点醒，好在白天困了可以睡。