手机这两天在家看的也少+我出去一般不看手机，或者是看两下，有事再看两下那种
昨晚只喝了一碗多粥，早晨肚子咕咕叫，早餐鸡蛋羹，一碗百合粉，蹭了一个饺子吃，估计一会儿还得饿，洗好了水果，有点感冒了，不舒服在家就是吃喝睡，养精神
上午没去做操，感冒了，午饭后看太阳好，约遛弯儿搭子遛弯儿，快一点出门，回来三点过，两个小时没看手机，好事儿，遛弯儿，晒太阳了，还没看手机，一举几得，以后要尽量坚持
感冒了出去少，手机看的有点多了，嘿嘿！
吃了调理的药，夜里脖子出汗貌似少了，昨晚前晚都没感觉，继续吃吧！
有点咳嗽，不轻不重，喝水吧！喝水
晚上喝水多了可能会起夜吧！咋都不合适，难缠的年龄
Harry2000 发表于 2025-11-18 19:53
有点咳嗽，不轻不重，喝水吧！喝水
晚上喝水多了可能会起夜吧！咋都不合适，难缠的年龄 ...
居然没起夜，差不多十点左右睡到三点半，然后就是眯着，五点起床，活好糊糊，早餐吃胡萝卜鸡蛋饼，然后洗衣服之类，既然醒的早，那就干点家务，上班之后我再眯着，睡不着九点去做操，睡着了也是好事儿，补觉了
退休人员，没伴，大抵这样生活吧！一周有一两次改变。遛弯儿搭子说她家这周休年假，更没伴了，一般两人都在家，会出去把积压的事务办一办。还聊起来几年前买的一套郊区房已经赔了近三分之一了，女婿前年买的一套房子也赔了五六十万了，说咱普通人家，这好几十万得攒多少年啊？就这么打水漂了
Harry2000 发表于 2025-11-19 05:32
居然没起夜，差不多十点左右睡到三点半，然后就是眯着，五点起床，活好糊糊，早餐吃胡萝卜鸡蛋饼，然后洗 ...
我最近都是三点多醒就再也睡不着了，看看手机，五点起床准备早餐擦地收拾屋子，我晚上比较懒吃完饭就躺着不愿干活，正好早晨睡不着干活。为了不影响他人休息，我的活动范围楼上及厨房。
静待花开2016 发表于 2025-11-19 10:37
我最近都是三点多醒就再也睡不着了，看看手机，五点起床准备早餐擦地收拾屋子，我晚上比较懒吃完饭就躺着 ...
抱抱！同样早醒的人
我晚上也不爱干家务，早晨起来干一点，然后他们上班去了我眯着，睡不着也眯着，你比较辛苦，午休一下
下午去按摩，顺便让中医给诊诊脉，睡眠不好，开了点酸枣仁，不能单独开，给搭配了柏子仁，茯神，百合 煮水喝，辅助一下，酸枣仁好贵啊，15克7付一百克就二百多，这要是不报销哪儿舍得买啊
今天这个小中医说我气虚，肝火旺
晚上看球赛，九点多上床，9:40已经困得不要不要的了，应该是秒睡，多好，可惜啊，一觉睡到2:50因为眯了眯看时间三点，就算五个小时吧！能睡到四点半五点就完美了，现在已经不奢望七八个小时睡眠了
Harry2000 发表于 2025-11-20 05:58
晚上看球赛，九点多上床，9:40已经困得不要不要的了，应该是秒睡，多好，可惜啊，一觉睡到2:50因为眯了眯看 ...
每天早上上论坛经常看到你在第一的位置，可见起的比较早。你睡得早起得早，能高质量地睡5个小时已经很不错了
明月照人来 发表于 2025-11-20 06:08
每天早上上论坛经常看到你在第一的位置，可见起的比较早。你睡得早起得早，能高质量地睡5个小时已经很不 ...
也不算高质量，五个小时中间倒是很少醒，那也感觉很郁闷，总是下不了决心借助药物。
关注一下，同龄人，老乡，我婆家大兴的，老家平谷，现在通州
清無言 发表于 2025-11-20 09:04
关注一下，同龄人，老乡，我婆家大兴的，老家平谷，现在通州
感觉你年轻啊！我68年的。
大兴这几年发展的也不错
九点出门做操，回来10点10分，一个小时没看手机，约了下午遛弯儿，这样在外边两三个小时可以不看手机，我有一点还算不错，出去几乎不看手机
Harry2000 发表于 2025-11-20 05:58
晚上看球赛，九点多上床，9:40已经困得不要不要的了，应该是秒睡，多好，可惜啊，一觉睡到2:50因为眯了眯看 ...
明月说的没错，高质量地睡五个小时就够了，毕竟我们这个年龄没那么多觉了。
Harry2000 发表于 2025-11-19 12:35
抱抱！同样早醒的人
我晚上也不爱干家务，早晨起来干一点，然后他们上班去了我眯着，睡不着也眯着，你比 ...
我天天一到单位就发困，和老年人一样一样的，记得小时候看我奶奶，吃完饭不一会儿就开始打盹，我现在就是这种情况，一早晨忙乎完战场一到单位就发困，愁人。
静待花开2016 发表于 2025-11-20 10:27
我天天一到单位就发困，和老年人一样一样的，记得小时候看我奶奶，吃完饭不一会儿就开始打盹，我现在就是 ...
单位忙吗？不忙可以眯一下，嘿嘿，占公家点便宜，中午能午睡一会儿不？你这上班，家务，挺累的，睡太少时间长了扛不住。我是闲人，反正只要困了就有时间睡，烦恼是困，也有时间，睡不着啊！