二月，用行动化解思虑

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-1 08:39:26

本帖最后由运动与欢笑于 2026-2-1 17:41 编辑

用行动化解思虑
觉察，鼓励自己和他人
早上继续揉腹和勾脚，梳头揉耳
早饭后收纳准备，处理杂事
然后拍打，做操，散步，艾灸，力量训练
午饭后收纳准备，午觉，学英语
然后洗头，泡澡或泡脚，拾遗
晚饭后收纳准备，学英语
拾遗，掼蛋，梳头揉耳暖腹

允许一切如其说是
允许一切的事与愿违

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-3 11:19:47

早上去爬坡，状态不错
帮租户找物业，这租户真不错
虽然月租只有1500

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-3 11:20:52

继续跌，想熬住不容易
除非不看
现在学英语吧

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-3 19:07:14

收盘的时候想卖
但忍住了
打算明天多卖个三五百的
想熬到58是很艰难的
看来要拿到年后了

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-4 18:43:27

运动与欢笑发表于 2026-2-3 19:07
收盘的时候想卖
但忍住了
打算明天多卖个三五百的

三五百没卖成
跌下来又买了一点
满仓了
今天也有机会出一点
看明天吧
想熬，估计熬不住

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-4 19:53:40

今天有人过来
又在做不好的臆想
总是试图按自己的臆想行动
以为可以做到完美
但是行动力又不够
所以总是内耗
不去臆想因果
努力做现实生活中你该做的
这个就是因

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-4 19:55:03

我该去刷碗
然后洗漱
然后睡觉

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-4 19:59:06

必须洗洗睡了

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-7 12:13:44

基础是充沛的精力
来源是起居有常，饮食有节；行动化解焦虑
精神上是顺势而为，不求完美
对待卡拉上是平心静气，事缓则圆；不要试图说服他，润物无声

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-7 13:54:20

卡拉心血来潮要出去过年
记得他上班时笑话人家不上班的人假期凑热闹
但是他失业以来年年快过年的时候便开始呆不住
今年提前订了个酒店，但是他不喜欢
又要去其它的地方，心血来潮兼钻牛角尖
还坚持要去需要一口气开5个多小时的地方
吃个饭堵个车就是一天，这还是最好的情况
如果堵在路上，还不知会怎样
不管怎样，我先把火车票订了
再和同行者敲定酒店和她们的车票
然后发现我们选的地方不是主要景区
先这样吧，对，就先这样吧

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-7 13:59:51

中午吃番茄炒蛋，新买的番茄，马上就吃了，很好
衣服换回来也算满意，有点沉，但性价比不错
我原来都没意识到衣服又沉不沉这一说
但卡拉总不愿意穿他的一件看起来很好的衣服，说它沉
水烧好了，苹果梨山楂蒸好了，现在晾衣服
早上揉腹，勾脚，没有梳头，午觉后梳吧

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-11 17:53:58

昨天拿着检查结果看医生
检查结果没问题，但症状不知如何解释
医生开了药，说需要的时候吃
问医生我可以做什么
医生说要卡拉表现好一点
哈哈，也许真的说到点子上
卡拉是个不知止的消耗体
而我是禁不起消耗的
要学会好好应对
如何升起来看他的牛角尖
如何保持自己的温和平静
如何让自己的内心被阳光沐浴

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-15 23:02:19

晚上卡拉出去吃饭
我一个人面对杂乱情绪不佳
想起用行动化解焦虑
起身开始做事兼听英语
然后收东西，做饭，吃饭，洗碗，发面烤面包，煮艾草姜水泡脚，现在准备睡觉啦

运动与欢笑 · 发表于 2026-2-15 23:18:46

烦恼无尽
行动无尽
用行动化解焦虑
放大小小快乐

二月，用行动化解思虑

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