最近偶尔写点日记。
“正经人谁写日记啊”——姜文。
20251124 对情感处境的反反复复的反刍占用了我太多的精力和时间。这无益，也慢慢无趣。 找点正事干，稀释一下泥沼般的情绪。开始画画。苏东坡系列也可以写起来。 简单整理思绪。 从酒店名事件开始，近两年的“跳出来”，是跳出来什么？突然明白了。 之前我用的词是“拉开心理距离”。其实是从一种处境中慢慢跳出来。拉开距离，跳出三方面的负面影响： 一是慢慢跳出“情感负反馈”。 每个人对配偶肯定是有情感期待的，哪怕是在十年的愤怒、反复中，也是有期待的——不然还愤怒啥。但是实际效果不佳，负收益居多，历史欠账占据很大分量，现实收益也不理想。、 这一条很难斩钉截铁。比如，在对方出差、离家的时间，反刍的泥沼更多；在家时相对少一点——也依然有很多时间在泥沼。说明相处的时候还是获得了一些正反馈。习惯也好，别无选择也好。但总体而言，如今说起来，无论何种时刻，对此人及其感情的整体感受是负面的。量的事，这玩意本来很难非黑即白。 二是跳出“（相互）攻击负反馈”。 前段想出来一句话，“伤害自己的权力是自己给对方的，你不给，他就没有”。 很对。 这话还带着点自怜和悲壮。 拉开距离了，对方对自己的攻击就少了。自己对对方的攻击也少了。相互就少了。 当然，关闭受伤害的门，也会一并关上其它门——本来就是同一扇门。 三是跳出“共情负反馈”。 我从小特别能共情亲人，特别是比较惨的亲人，比如我妈。幼小的心灵为此倍受折磨。 长大后慢慢让自己心变硬了。 后来就像多数当妈的一样，共情孩子，操心孩子。 配偶肯定也会共情，因为共同生活，他的处境近在眼前而息息相关。 他工作不如意、长期失意、乃至整个人浑浑噩噩的时候，我很难不受影响。也被拉入泥潭。 其实我做好自己的工作、照顾好家和孩子，已经很好了。 还要受这个影响。 现在好多了。 同时，他的状态好像也好了一点。也许。 没有深究。既然跳开，就不多想了。 以上是三方面的“跳出来”。 跳出来其实不酷，因为是不得已的选择。 人建立关系和家庭，是奔着相当程度的相互陪伴和信赖来的。要大体上断开这个基本功能，肯定是一种非正常模式。 但也没有办法。亲密关系和信任基本不会恢复了。尊重都很少了，何谈信任。 接下来一个人的路怎么走，还要自己看。
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发表于 2025-12-5 10:05:49
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