手持烟火以谋生，且行且停且从容

清茶和悦

9月10日-25日。
又经历一个出差周期，跑了4家单位。
年内应该还有一轮出差，近2个月的时长。
出差就意味着所有的生活习惯都要打乱。
本次临出发前晚还遭遇腰疼不能动变故，靠红花油、狗皮膏药、腰封、及某人的按摩和顽强的意志硬撑了下来。
给自己点个赞。无愧于心。

清茶和悦

腰疼加出差，吃得多，久坐几乎零运动。
9月12日：晨重95.8斤。
9月13日：晨重95.2斤。
9月14日：晨重93.3斤。
9月15日：晨重93.7斤。
9月16日：晨重95.7斤。
9月17日：晨重96.2斤。
9月18日：晨重97.9斤。
9月19日：晨重98.8斤。
9月20日：晨重98.9斤。
9月21日：晨重98.5斤。
9月22日：晨重98.2斤。
9月23日：晨重97.5斤。
9月24日：晨重96.7斤。
9月25日：晨重96斤。
9月26日：晨重95.4斤。

我是卷妞

清茶和悦 发表于 2025-9-26 10:38
9月10日-25日。
又经历一个出差周期，跑了4家单位。
年内应该还有一轮出差，近2个月的时长。

太赞了 的确

清茶和悦

假期，在连续外食、栗子、花生、烧饼的加持下，控制体重成为困难的任务。
预约了下周一的体检，但愿各项数据别太拉垮。
之所以想稳住体重，终极目标还是想有良好的身体状态。

清茶和悦

长假复盘：
一号宅家休整，盒马采购；
二号布置外甥婚房，中午备餐请姐姐姐夫，下午接待我妈方亲友，我姨姨夫住我家；
三号招呼亲友，参加婚宴；
四号参加外甥媳妇回门宴，下午去度假房，公园遛弯6公里；
五号买好爱吃的栗子花生烧饼，返城遇堵车；
六号休整；
七号继续宅，看苏超；
八号买了十斤虾剥虾仁，改裤长，看苏超；
九号上班。
假期花费：盒马购菜近300，娃皮鞋皮带800，耐克球鞋1000+，烧饼花生栗子125，电费600+，油费1200，车险4000，婚礼礼金20000。
豆爸拎官箱及帮忙回收红包300，娃伴郎红包500。
汇率降了点，又换了5千新。
今天终于把发票整理好，预计可回款1124.74，聊胜于无。
10月底又需开启为期一月的新一轮出差。

我是卷妞

栗子、花生、烧饼
姐姐花生的确是真爱

我是卷妞

话说我今年还没有在家里吃过新煮的花生呢
回老家也没吃上
就是想吃也没肚子了
不过也的确是没有  一直下雨

清茶和悦

我是卷妞 发表于 2025-10-11 16:34
话说我今年还没有在家里吃过新煮的花生呢
回老家也没吃上
就是想吃也没肚子了

我这两次买的花生，说是新花生，但质量不好，没几天就有股哈喇味。

清茶和悦

稳住也不容易

清茶和悦

13号体检，当天就出了体检结果。
不合格项目从去年的15项到今年的18项。
有些还是老问题，如肌瘤、结节、囊肿、小叶增生等，没增大不用关注；
有些是进步发展，如肝脏实质回声稍增粗不均匀，原来只有肝囊肿；再如颈动脉斑块形成，原来只是增厚；有些是新增的，如轻度贫血、鼻黏膜苍白等；
还增加了腰核磁：腰4/5、腰5/骶1椎间盘膨出，腰椎及椎小关节退行性改变，腰3椎体血管瘤，骶管囊肿。上次不能动可能就是血管瘤压迫了神经。
去年做的是膝盖的核磁，没法对比了。
也有好转的，去年缺少的微量元素，好像不缺了。
联系了专家，给解读了一下报告，提供了后续建议。好好维护身体机器，希望能保持较好质量。

三年体检部分项目对比图

幸运欣

指标真好，体重也保持的好，健康饮食好处多多

清茶和悦

幸运欣 发表于 2025-10-16 09:53
指标真好，体重也保持的好，健康饮食好处多多

最近的饮食都不太健康。下周开始又一个出差季，估计也健康不到哪去。

清茶和悦

这两天小雨霏霏，气温终于降下来了。
昨天体验了40分钟的免费理疗，重点是腰部，按摩师手法专业，很不错。
下次有机会继续约。
晚上饭局，友人来培训，他们组的人牵头聚了聚。
23年项目散后未再见他，此次相见依然没违和，他的状态更好了。
大家边吃边聊，直到10点多才散。
回宿舍胃里撑得难受，到今天上午都没恢复。

清茶和悦

老有错觉，今天该是周五，这也是长假后遗症吧。
约了周六去银行提新币。
姐姐要给娃送行，本说订饭店，我让改家里，实在不想吃饭店的菜了，最好晚饭也改成午饭。

清茶和悦

报销的补贴也到账了。
左手到右手就花了。
汽车保养700+，微波炉坏了更换500。

清茶和悦

10月17日：
今日晨重96.7斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、香蕉一根、红薯一个、栗子14个。
周二带来的栗子，再不吃完要带回去，一股脑儿消化了。
午饭食堂，晚饭回家吃。
下周前三天培训。
到周日开始新一轮为时5周的出差。
为了碎银几两，不是出差就是在出差的路上。
想去的一个培训，和出差任务冲突，只能放弃。

清茶和悦

数据会说话，没有一斤肉是白长的

清茶和悦

清茶和悦 发表于 2025-11-25 09:20
数据会说话，没有一斤肉是白长的

腰围2年长了4公分

清茶和悦

11月25日：
10月26日开始出差，已经第五周了。
给自己鼓鼓劲，加油！曙光就在眼前！

清茶和悦

每天7点起，23点后睡。酒店隔音差还睡不好。
三餐吃完要么工作要么补眠，锻炼完全中止。
关在酒店连阳光都很少见，吃的饭菜全是重口味的油腻菜。
唉~

看在碎银几两的份上，还得咬牙坚持啊。
月中去年的绩效总算到账，给失血过多钱包回了点血。
今天稍微空点，算了下娃副卡刷的账单，吃饭、超市、公交、洗衣、空调之类的常规消费，2千多。和朋友聚餐、买冰箱之类的稍大件，应该是从他账上走了。
新加坡消费贵，好在运气不错，抽到了学校单人间宿舍，月租735新，省下了一笔房租费用。